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女人冬季手腳冰涼可能是病

來源:全球醫院網  2016-12-19 | 我要評論

相信很多女性朋友都會這樣,一到冬天身體就怎么也熱不起來,手腳冰涼得厲害。因為冬季天氣寒冷,出現手腳冰涼的情況可能也是正常的,但有些手腳冰涼卻可能是因為生病導致的,需要警惕。

女人冬季手腳冰涼可能是病

手腳冰涼可能是內分泌失調

女性是手腳冰涼人群的主體,這是因為月經和生育所引起的激素變化,會對自主神經系統造成一定影響,從而導致皮下血管收縮和血液流量減少,引發寒癥,讓身體虛弱,更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒。

手腳冰涼可能是多發性大動脈炎

多發性大動脈炎多發生于青年女性,常累及多處大、中動脈,如主動脈、腹主動脈、頭臂動脈、上下肢動脈。若發生于下肢,則出現下肢發涼。

手腳冰涼可能是低血壓或貧血

低血壓時,血液循環也會不佳,疲勞、身體衰弱或血糖太低時,血壓容易降低,也會引起手腳冰涼。此外,貧血的人因為體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低,很容易手腳冰涼。

貼士:如何緩解冬季手腳冰涼癥狀

1、睡前泡腳。每晚睡覺前堅持熱水泡腳,40度以下熱水就行,在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油,也可促進血液循環。老姜米酒泡腳法尤其有效。

2、按摩穴位。陽池穴是支配全身血液循環的重要穴位,位于手腕部位,即腕背橫紋上,前對中指、無名指指縫。除壓陽池穴外,按揉涌泉穴、勞宮穴、拍打腎俞穴對于手腳冰冷也有一定的作用。腳部冰涼時,腳尖盡量向上勾,到達最大限度時,再繃直腳面,循環幾次。

3、吃點姜糖。盡量少吃寒涼的水果,比如西瓜、生菜、木耳等;多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物;適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等;不要偏食、過度減肥,讓身體儲存適量的脂肪;氣滯血淤的女性,服用姜糖能有助于養血散寒:生姜洗凈切絲,與紅糖同煮,趁熱飲用。

4、睡覺注意護好腳。羽絨服比貂皮大衣更保暖,羊毛褲子比塑身衣更驅寒。辦公室多準備一件薄外套,睡覺時要注意腳部保暖,可穿溫暖的棉襪。

5、動起來。緩解手腳冰涼,需要動起來,不要老是宅著不動。中醫上講動則生陽,尤其是久坐辦公的上班族,平日運動太少。可在冬天選擇一些輕松平緩、活動量不大的,如做操、登山、打太極拳等。鍛煉時覺得自己的身體有些發熱,微微出汗即可。上下班快走,簡單地爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節能力。如有健康疑問,可到全球醫院網公眾號(webQQYY)咨詢。(責任編輯:石衣)

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